Psychothérapies 

Thérapie individuelle

Le plus grand pas à franchir est l’appel téléphonique pour convenir d’un premier rendez-vous.

Ensuite, nous nous rencontrons. 

Le principe est d’expliquer ce qui vous amène.

Vous rentrez dans un espace où vous allez vous sentir pleinement écouté.e et libre.

Tout ce que vous déposerez est confidentiel. 

Je suis là pour accueillir l’Être que vous êtes, là où vous en êtes. 

Nous prendrons le temps d’identifier votre problématique et/ou votre souffrance afin de savoir à quoi nous avons à faire et comment l’aborder. 

Ainsi, nous nous engagerons sur le chemin psychothérapeutique ou sur un soutien thérapeutique. Ce n’est pas tout à fait pareil. 

La psychothérapie est un chemin qui vous emmène dans les profondeurs de votre histoire de vie. Ce cheminement prend en général plusieurs mois, voire quelques années. 

Le soutien thérapeutique sert à éclairer ce dont vous avez besoin pour retrouver une partie de votre équilibre et votre vitalité pour poursuivre le chemin.

Pour ce faire, il faudra de toutes les façons, que vous vous sentiez tout à fait à l’aise avec moi et mon espace.

C’est ce que nous appelons l’alliance thérapeutique.

Ce que je vous propose, c’est de prendre appui, confier votre pensée, vos sentiments, vos émotions, vos souffrances, vos questionnements etc….en en parlant. C’est ce que nous appelons la « cure verbale ».

Pour ce faire, j’utilise la psychothérapie gestalt et la psychologie analytique jungienne. Voir ci après.

Thérapie de Couple

Le suivi en couple est totalement différent d’un suivi individuel. 

Ensemble, nous nous occupons du « système couple ».

En général, il est plus ou moins en crise. C’est pour cela que vous venez consulter.

Vous arrivez avec chacun.ne votre monde de représentations, vos visions de la vie, de ce qui vous entoure. C’est alors une communication à partir de vos deux mondes. 

Votre monde + celui de votre conjoint.e = un 3ème monde : la bulle de couple qui correspond à ce que vous avez créé à deux.

Ainsi, il s’agit de faire le point de ce qui se trame dans ce troisième monde. Souvent il très encombré et parasité de multiples paramètres que vous ne contrôlez plus.

Je suis là pour vous aider à en faire l’éclairage.  Ainsi vous faites du bien à la relation qui vous unit. 

Une meilleure qualité relationnelle vous fait vivre votre lien autrement. 

Cela fait bouger les lignes et permet de retrouver un nouvel équilibre qui vous donne envie de continuer le chemin…ou pas.

Et oui, je ne suis pas une sauveuse de couple. Je vous aide à faire le ménage dans votre bulle de couple, ou la plupart du temps vous n’y comprenez plus rien.

C’est ainsi que se dessine un autre chemin, ensemble ou pas. C’est vous qui déciderez…

Vous pouvez aussi venir pour que je vous accompagne sur une séparation.

Ou interroger votre lien, votre histoire de couple, votre relation, juste pour faire un point.

La Gestalt ?

La Gestalt est un mot allemand qui peut être traduit par  « la mise en forme ». 

On l’appelle aussi la «thérapie du contact ». 

C’est une méthodologie psychothérapeutique à part entière.

Je vous accueille dans votre présent à chaque consultation.

Je suis sensible à vos mots, votre communication non verbale, votre ressenti, vos sensations, perceptions, sentiments, émotions…

En somme, je suis attentive aussi bien à votre élaboration verbale qu’à l’expression de votre corps.

Je chemine pas à pas avec vous. Je peux vous poser des questions, interagir avec vous en vous partageant ce que je ressens ou ce que je visualise et réciproquement !

C’est ce que nous appelons la co-création . Nous co-créons ensemble et mettons en lumière tout un tas de choses!

C’est parce que nous faisons l’expérience du contact ensemble dans la confiance et l’engagement que les choses avancent.

C’est une thérapie dynamique où nos personnalités vont se rencontrer. 

Je reste bien sûr à ma place de thérapeute en vous écoutant pleinement.

Et petit à petit, nous mettons du sens sur ce que vous traversez en remettant en ordre les priorités. 

Vous vous occupez de vous, vous vous recentrez. Vous vous offrez un espace de sécurité, de liberté où vous pouvez vous allégez et venir soigner les zones blessées. 

La méthodologie gestalt est au service de tout cela grâce à un contact sincère, vrai, direct, créatif.

La psychogénéalogie

J’ai suivi le premier module de psychogénéalogie à l’école Généapsy (www.geneapsy.net)

Cela me permet d’explorer avec vous votre génogramme, un arbre généalogique qui vous transporte dans ce qui se transmet au travers des générations.

Cela nous donne des pistes de reflexions et de compréhension sur ce qui est à l’oeuvre dans votre vie, reliée à vos ancêtres. 

Nous l’explorons si cela se présente et que vous en avez envie. Ce n’est pas systématique.